Выявление негативных установок — первый шаг на пути к успеху

Ты хочешь добиться успеха, жить на «гребне волны»? Тогда готовься к борьбе – нет, не с конкурентами, а с тараканами в собственной голове. С юного возраста сидят в нашем мозгу навязанные извне чужие мысли – ограничивающие утверждения. Вредоносные программы ставят предел твоему развитию: каждый раз, подходя в очерченной ими границе, ты испытываешь страх и отступаешь. Выявление негативных установок, преодоление собственных страхов – с этого начинали все успешные люди. Сделай первый шаг – и судьба улыбнется тебе.

Как выявить свои негативные и ограничивающие установки

Выявление негативных установок начинается с вопроса: «А чего я, собственно, хочу от жизни?». Сделать бизнес и стать финансово независимым? Переехать за границу, сделать карьеру? Похудеть? Выйти замуж и стать матерью? — Цели вполне конкретные и тысячи людей их успешно реализовали.

Так что же мешает это сделать тебе? — Элементарный страх. Он появляется всегда, когда ты пытаешься нарушить те мысленные ограничения, которые вложили в детский ум заботливые родители, усердные учителя, близкие друзья и подруги. Как выявить свои негативные установки? — Возьми лист бумаги и карандаш и объясни самому себе, что мешает достижению заветной цели. При этом обязательно всплывет один из видов ограничивающих убеждений.

  1. Беспомощность: кому-то удается похудеть, а мне – нет, я слабая и безвольная.
  2. Безнадежность: в нашей стране невозможно иметь свое дело.
  3. Надменность: все мужчины подонки, им нельзя доверять.
  4. Самоуничижение: я недостоин, чтобы меня продвигали по работе.
  5. Безнравственность: заниматься бизнесом – это обманывать других; много денег честно не заработаешь.

Вся эта «мудрость жизни» — плод внушения от других людей. Сегодня этот мысленный хлам стал тормозом твоей жизни от него надо побыстрее избавиться.

Как обнаружить негатив

Работа с чуждыми установками и убеждениями возможна лишь после того, как тебе удастся их вытащить из подсознания. Для этого существует несколько практик.

  1. Проанализировать шаблоны своего поведения. — Почему я всегда замалчиваю обиды? не довожу начатых дел до конца? замыкаюсь, когда меня хвалят? прячусь от тех, кто мне нравится? и т. д. — Эти причуды объясняет усвоенное в детстве «правило жизни», которое надо вспомнить, и выбросить. Пример: я не довожу начатых дел до конца, потому что в детстве меня учили делать все идеально; как только я понимаю, что у меня так не получится – опускаю руки.
  2. Определить, какая сфера жизни: работа, карьера, семья, дети, отдых – «не катит», совсем не устраивает тебя. – Наверняка там действуют негативные установки. Выпиши все свои соображения по поводу проблемного аспекта жизни – и ты увидишь среди них 2-3 ограничивающих утверждения, которые сковывают инициативу, мешают добиться успеха. Хорошо отдохнуть, например, мешает такая «народная мудрость»: время — деньги; каждая минута без работы приближает к бедности; отдыхать будем на том свете.
  3. «Слить сознание», используя фрирайтинг. С помощью этой техники удается выявить негативные установки, глубоко засевшие в подсознании. Определяем проблемную тему, выписываем её на бумаге – и 10-15 минут без перерыва (!) сливаем весь мысленный бред, который есть в голове по этому поводу. В зафиксированном словесном потоке обязательно засветится тот неуловимый таракан – мысль, которая дирижирует неудачами.

Самый полный список негативных установок, а также инструкцию, как работать с вредными убеждениями, ты найдешь по ссылке.

Как негативные установки влияют на качество жизни

Следующий этап работы с убеждениями – увидеть, как эти «истины в последней инстанции» портят твою жизнь. Они работают на уровне эмоций и инстинктов, и не мешают мечтать — об успешном бизнесе, счастливой семье, и т. д. Но сделав несколько шагов навстречу мечте, ты вдруг почувствуешь инстинктивный страх, тревогу, смятение – и повернешь назад. Мысли и слова с подобным эмоциональным откликом выдели красным и тщательно проанализируй:

  • Добивался ли я успеха с помощью этого правила?
  • Чувствую ли я себя счастливым, следуя ему?
  • Помогает ли оно в дружбе, любви, в отношениях с коллегами и начальством?
  • Что будет, если я поступлю вопреки привычной установке?
  • Как живут люди, которые не следуют моему принципу?

Обнаружив в себе вредоносную программу, ты поймешь главную причину всех жизненных неудач.

Жизненные ситуации

Негативные установки имеют не все — всего 99,9% людей. Остальные счастливчики вовремя их обнаружили и трансформировали в позитивные.

Пример 1. Молодая женщина не могла забеременеть. С помощью психолога, ей удалось понять, что причиной её бесплодия была установка на катастрофизацию будущего:

  • а что если у меня будет выкидыш;
  • а что если я останусь матерью-одиночкой;
  • а что если у меня не будет молока – и т. д.

Энергия организма тратилась на переживание несуществующих событий, что не давало женщине шанс стать матерью в настоящем.

Пример 2. Молодой человек не мог выстроить свои отношения с девушками. Проанализировав ситуацию, он понял, что его установки мешают девушкам даже приближаться к нему:

  • бизнес – важнее всего; любовь и дружба второстепенны;
  • отношения с женщинами требуют времени и денег;
  • любая связь разорит меня – я должен от этого отказаться.

Бизнесмену предстоял выбор: остаться при своих убеждениях или изменить себя и найти счастье в личной жизни.

Работа с убеждениями проливает свет на неудачи и радикально меняет жизнь к лучшему. Счастье – в твоих руках и в твоих мозгах. Действуй!

Негативные установки про деньги – это вирус хронической бедности

Ты перехватываешь до зарплаты у друзей, покорно выслушиваешь угрозы коллектора, а вожделенный “Мерседес” видишь только во сне? — Значит, твоей жизнью рулят негативные установки про деньги. Они научат тебя “зарабатывать деньги тяжелым трудом”, “жить по средствам”,” откладывать копейку на черный день”. Если ты хочешь себе другую жизнь — выбрось из головы этот мысленный мусор, который никогда не позволит разбогатеть и обрести финансовую свободу.

Негативные денежные установки — как они блокируют твой доход

Деньги — инструмент. С его помощью человек реализует свои желания. Непонимание этой простой истины лежит в основе негативных убеждений о деньгах. Неумелое владение инструментом вызывает бурю отрицательных эмоций, которые впечатываются в мозг установками:

  • Деньги — слезы и проблемы.
  • Большие деньги иметь опасно;
  • Деньги — зло.

А как вам понравится такое утверждение: “Я обижена на деньги”? — Так маленький ребенок, ударив по пальчикам, обижается на “злой молоток”.

Владение любым инструментом требует навыка, а он приходит не сразу. Но взрослые люди уже при первой финансовой неудаче, создают для себя негативные денежные установки:

  • Большие деньги – это не моё.
  • Нужно быть скромным и не высовываться.
  • Не в деньгах счастье.

За всеми утверждениями стоит страх — остаться у разбитого корыта, испытать горечь потери. Ограничивающие убеждения про деньги заботливо передаются от родителей детям, которые живут с уверенностью:

  • У меня в роду не было богатых – куда уж мне.
  • Не всем дано иметь много денег
  • Разбогатев, я предам своих родителей, и стану изгоем в роду (даже так!).

Глупо с такими установками мечтать о повышении дохода. Ведь для этого надо рисковать: менять работу, начинать свое дело, инвестировать. Куда проще, сидя на скудном жалованье, оправдывать себя:

  • Честным путем много не заработаешь.
  • Все люди пашут за гроши.
  • У людей/у хозяина/у страны нет средств платить мне больше.

Жить с такими убеждениями — все равно, что в лесу жизненных возможностей отпиливать лобзиком копеечные сучки. А в это время счастливые и богатые бензопилой валят для себя мощные денежные стволы.

Как обнаружить у себя негативные установки

Негативные убеждения про деньги обнаруживается по двум симптомам:

  • тебе хронически не хватает денег на жизнь, которую ты хочешь;
  • сколько ты не трудишься, твой доход не растет.

Разберись со своими установками с помощью вопросов; “Деньги — это добро или зло?” “Богатые люди — хорошие или плохие”. Отвечай мгновенно, не раздумывая. Если ты выбрал вторые варианты ответов — налицо диссонанс между твоим подсознанием и сознанием. Подсознание с такими установками будет сопротивляться всем попыткам стать плохим человеком (читай: богатым), увеличить количество зла (читай: денег). Твое сознательное стремление повысить доход неизбежно вызовет тревогу, напряжение, сомнение в правильности поступков. Зато у тех, кто имеет положительные убеждения про деньги, доходы растут, как на дрожжах.

Убеждения богатых и бедных

Главное различие между богатыми и бедными — в стиле мышления и поведения. Благодаря положительным установкам на деньги, разорившийся миллионер начнет с нуля и вновь окажется на волне. Денежные блоки бедняка помешают ему распорядиться даже тем богатством, которое нежданно придет в руки.

Убеждения богатых Убеждения бедных
Деньги — мощный ресурс для улучшения жизни Деньги портят жизнь
Если денег не хватает, надо искать способ их заработать Если денег не хватает, надо экономить
Богатство зарабатывается любимым делом Богатство дается тяжелым трудом
Чтобы быть богатым, надо постоянно учиться Богатство — это возможность ничего не делать
Разбогатеть может каждый Не всем дано быть богатыми

Как видишь, деньги любят активных людей. Тех, кто научился в совершенстве владеть этим инструментом. Богатство для них не цель, а средство иметь все, что они желают. Так что же мешает тебе войти в их число?

240 денежных блоков, которые мешают жить богато

Самый полный список негативных установок про деньги ты найдешь здесь. Просканируй свой мозг, найди внутренних предателей, которые делают тебя трусливым в решающих сферах жизни.

Установки про себя

Эти представления о себе резко понижают самооценку и сковывают инициативу.

  1. У нас в роду богатых не было.
  2. У меня нет денежной жилки.
  3. Все равно я растрачу деньги на всякую ерунду.
  4. Мне стыдно получать много денег за свою работу.
  5. Если я стану богатым – окружающие будут завидовать и ненавидеть меня.

Страх перед большими деньгами

Такие убеждения порождают страх перед богатством.

  1. Чем выше поднимешься, тем больнее падать
  2. Деньги лишают свободы
  3. Большие деньги легко отнять
  4. Богатство приводит к болезням
  5. Имея много денег люди деградируют, предаются дурным страстям.

Отношение к богатым

Разберись, чего больше в следующих мыслях – зависти или самооправдания.

  1. Все богатые – воры
  2. Богатство – враг духовности
  3. Богатые люди – рабы денег
  4. Без обмана и связей много денег не сделаешь.
  5. Ради большого дохода богатые обдирают людей.

Установки про деньги

  1. Денег всегда не хватает.
  2. Деньги – это сор.
  3. Зарабатывать деньги – каторжный труд
  4. Духовные ценности за деньги не купишь.
  5. Чтобы иметь деньги, нужно экономить.

Сделай инструкцию по трансформации денежных блоков своим руководством к действию. Очень скоро ты увидишь, как позитивные установки про деньги в корне изменят твою жизнь.

«Музей убеждений» или как избавиться от негативных установок

Убеждения – зона духовного комфорта для человека. Они ограждают от ошибок и стрессов, но рано или поздно начинают тормозить жизнь. Узнай, как избавиться от негативных установок, и выйди на новый виток развития. Неважно, сколько лет тебе стукнуло в этот момент – 20 или 50. Взрослеть никогда не поздно.

Алгоритм замены ограничивающих убеждений

Изменение убеждений – это хирургическая операция на подкорке головного мозга. Из подсознания ограничивающие установки на уровне инстинктов и эмоций блокируют опасные жизненные ситуации. Например, девушка хочет выйти замуж, но все её попытки заканчиваются крахом. Если у неё не получится заменить старую негативную установку на новую позитивную, вполне вероятно, она так и останется старой девой. Попробуем изменить её убеждения с помощью техники НЛП под названием «Музей убеждений».

  1. «Поиск врага». Проанализировав мысли, девушка нашла, что в основе её неудач лежит утверждение: «Мужчинам верить нельзя –все равно обманут». Оно досталось в наследство от матери-одиночки. В ранней юности материнский наказ охранял девушку от поспешных поступков, но в зрелые годы он превратился в помеху для личной жизни.
  2. «Подвергай все сомнению». Задача — усомниться в старом убеждении, проработать свою негативную установку. «Жизнь многогранна, в ней есть верные мужья, заботливые отцы, надежные друзья, а не только лжецы и предатели» — надо вспомнить все известные положительные примеры из своего и чужого опыта.
  3. «Надежда – мой компас». Задача – сформулировать новое жизненное правило и заменить ограничивающее убеждение на позитивное: «В жизни много надежных мужчин. Один из них обязательно будет моим».
  4. «Укрепление веры». Задача – найти все факты, усугубляющие неверность старой позиции – продолжить проработку негативной установки. Одновременно убеждаемся в истинности позитивных утверждений. Необходимо вспомнить все случаи жизни, когда мужчины приходили на помощь, с благодарность подумать о бывших партнерах и т.д.
  5. «Спасибо и до свидания» — старая негативная установка отслужила свое – от неё надо избавиться, отправить в архив. Параллельно укреплять веру в новое поддерживающее утверждение – не навязанное извне, а самостоятельно принятое руководство к действию.

Трансформация негативных утверждений в поддерживающие

Поддерживающие утверждения – аффирмации (фразы с положительной эмоциональной окраской). Их многократное повторение создает в мозгу новые нейронные связи – основу для новых установок. Важно, чтобы они были составлены от своего имени, эмоционально, без отрицания.

Приведем несколько примеров замены негативных установок на позитивные.

Деструктивные утверждения Аффирмации
Мне постоянно не везет Любое дело я начинаю с надеждой на успех.
К возможным ошибкам я отношусь спокойно
Меня никто не любит Я испытываю радость от общения с людьми, они платят мне тем же
Моя внешность отталкивает людей В моей внешности есть изюминка, я могу быть симпатичной
Мой опыт никому не нужен Я счастлив, что могу помочь людям, используя свой опыт
Мне трудно знакомиться с людьми Я легко устанавливаю контакты с нужными людьми
Честно много не заработаешь Деньги достаются мне легко, без всякого обмана
Мне всегда не хватает денег У меня достаточно денег для исполнения всех желаний
Мне всегда не хватает времени Я успеваю сделать все, что планирую
Я не могу доводить дела до конца Я радуюсь, когда вижу плоды своих завершенных проектов
А что если … случится что-то ужасное Я нахожу выход из любого положения и разруливаю любую ситуацию

Аффирмации имеет смысл внедрять в сознание после того, как расшатана вера в старые негативные установки – их надо убрать с «руководящих постов» вашей жизни.

Как избавиться от устаревших негативных убеждений

Изменять убеждения – нелегкое дело. Мозг сопротивляется восприятию новой информации, не спешит помещать её в подкорку. Еще труднее полностью убрать негативные установки из подсознания. Схема проработки сводится к следующему:

  • определи установки, мешающие тебе жить;
  • замени негативные убеждения на продвигающие;
  • закрепи в мозгу новые утверждения;
  • создай мощную мотивацию для жизни с позитивными мыслями, чтобы мозг принял их и сделал убеждениями.

Пытаясь мыслить позитивно, ты почувствуешь сопротивление организма: страх, тревогу, непонятные боли в теле, раздражение, резкое ухудшение настроения – это работа ограничивающих убеждений. Пошаговую инструкцию о том, как самостоятельно проработать негативные установки в подсознании, ты получишь по ссылке.

Жизнь без негативных убеждений

Парень из небогатой семьи получил от родителей в наследство убеждения: «Деньги достаются тяжелым трудом»; «Заниматься бизнесом опасно: тебя обворуют и разорят». Он сумел убрать из подсознания негативные установки и разбогатеть. Мотивацией для него стала страстная любовь к девушке из элитной среды – он хотел вести такой же образ жизни.

Истории миллионеров-выходцев из бедных семей подпитывали его уверенность, что и он сможет стать богатым. Следуя примеру успешных людей, сбрось устаревший груз негативных мыслей и сделай себя хозяином жизни.

Как удержать позитивные убеждения и сделать их своими

Наши убеждения для мозга – это нейронные связи, доведенные до автоматизма и действующие на подсознательном уровне. Мозг настроен на экономную работу и неохотно идет на радикальные изменения в установках. Необходимо грамотно погружать и закреплять новые убеждения в подсознании. Вот несколько правил для внедрения новых установок в действие.

  1. Аффирмация (утверждение с позитивным настроем) должна быть правильно составлена и соответствовать возможностям человека. Протестируй, как принимает твоя психика то утверждение, которое ты собираешься повторять многократно. Если почувствуешь отторжение – меняй формулировку.
    Пример. Сорокалетней женщине, которая всю жизни считала себя дурнушкой, трудно поверить, что она «самая обаятельная и симпатичная». Аффирмацию следует сформулировать таким образом: «Я могу быть обаятельной и симпатичной».
  2. Техника погружения позитивной установки в подсознание сводится к тому, чтобы перевести мысль (позитивное утверждение) на уровень ощущений и эмоций. Это достигается с помощью медитации: ты проговариваешь аффирмацию и погружаешь её глубоко внутрь себя, прислушиваясь к собственному дыханию, чувствам, телесным ощущениям в ответ на новую позитивную установку. Медитировать стоит в течение 3-4 недель, пока не появится четкий положительный отклик на аффирмацию.
  3. Лишь мощная мотивация заставит мозг поставить у руля нервной системы новые убеждения. Объясняй себе – красочно и подробно – какую выгоду в жизни ты получишь, чего добьешься, если будешь жить с новой установкой.

Например, позитивный настрой на деньги и богатство укрепляется в подсознании с помощью такого упражнения:

«Деньги и богатство нужны мне»…

  • … потому, что я (не мыслю свою жизнь без путешествий, и хочу объехать весь мир);
  • …, следовательно, я (должен найти способ их заработать);
  • … когда я (хочу обзавестись семьей);
  • … так как я (желаю иметь достойный уровень);
  • … если я (намерен реализовать свои творческие проекты);
  • … несмотря на то, что, я (имею другие цели и работаю над ними);
  • … подобно тому, как (растению нужны солнечный свет и тепло).

Надо добиться того, чтобы новое позитивное утверждение было ярким и привлекательным, затмевало предшествующую негативную установку. Ни в коем случае не используй для аффирмаций частицу «не» и отрицательные конструкции: «никогда», «не буду», «не хочу», «невозможно». Ведь ты не хочешь опять заблокировать свою инициативу запретами и ограничениями!

Поддерживающие условия для позитивных установок

Окружающий мир дает тысячу доказательств тому, во что ты веришь. Мозг должен ежедневно получать доказательства истинности нового утверждения. Веришь, что достоин лучшей жизни? – Устрой для себя «марафон» длиной в год: каждый день записывай в дневник по одному живому примеру, как люди с твоими данными добились лучшей жизни. Значит, и ты можешь, подтягивайся!

Твое подсознание способно услышать новую установку если ты будешь многократно и ежедневно напоминать о ней. Возьмем аффирмацию «Я достоин лучшей жизни!».

  • Напиши это утверждение на листке. Каждый день подписывай рядом свой эмоциональный отклик. Допустим, сначала это будет: «Ерунда!», затем: «А почему бы и нет?», через некоторое время: «А это похоже на правду» и, наконец: «Я в этом абсолютно уверен».
  • Проговаривай аффирмацию всегда, когда видишь себя в зеркале. Да, сначала будет неудобно, но изо дня в день, глядя себе в глаза, повторяй: «Я достоин лучшей жизни» — и подсознание в конце концов воспримет это, как истину в последней инстанции.
  • Подойди к внедрению позитивной установки творчески. Повторяй её на разные лады: нараспев скороговоркой, монотонно, голосом любых персонажей. Сочиняй рифмовки, песни о том, какой ты крутой и достойный лучшей жизни. Пусть карточки и записки с этим утверждением попадаются тебе на глаза повсюду: в заставке телефона и компьютера, в бумажнике, над постелью.

Чем больше ты найдешь способов «уболтать» подсознание, тем быстрее твой мозг перепрограммируется и даст «добро» на начало лучшей жизни. По ссылке ты найдешь бесплатный онлайн курс по замене убеждений и овладеешь искусством внедрения позитивных установок.

Какая польза человеку от позитивных убеждений

Результаты негативных и позитивных установок диаметрально противоположны. Ограничивающие убеждения постоянно одергивают нас: Нельзя! Не смей! Не пытайся! Зажатый запретами человек живет неудачником, глубоко не удовлетворен своим существованием. Позитивный настрой сделает тебя хозяином жизни:

  • приведет к успеху;
  • облегчит общение с людьми;
  • разбудит творческую активность;
  • утвердит веру в себя;
  • даст ощущение счастья и удовлетворения жизнью.

Позитивное мышление – результат самовоспитания и активных усилий человека по преобразованию самого себя. Марафон, ведущий к успеху, стартует отсюда.